Mycket underhållande

Tunnelmapalat vievät lukijan nojatuolimatkalle kokeilemaan somevieroittautumista myrskyn runtelemalle pikkusaarelle

sai hänet haluamaan… enemmän

Författare: Eva Dahlgren

dealing with a topic that was considered scandalous at the time

Mielijoogaa – E-bok – Laddas ner 9789113119045 Mycket underhållandeHelpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievitt ahdistusta, stressi ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta. Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mielt harjoittamalla kehoa lempesti. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon.