För hyllade matkreatören Catarina König är plockmat och smårätter så mycket mer än bara ett litet tilltugg det kan egentligen ersätta en hel middag om man serverar tre fyra olika mindre rätter under en kväll

Det handlar inte bara om vad du äter

Hon sätter ord på hur det känns när ångesten tar över kroppen

listor och tips för alla som är redo att ta sin hälsa i egna händer och skapa rätt förutsättningar i både den inre och yttre miljön för kroppen att läka sig själv

kan du äntligen leva ditt eget

Det ska inte vara krångligt att må bättre hälsa För hyllade matkreatören Catarina KönigHenrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det r att med enkla bilder och tydliga budskap frklara varfr vi gr som vi gr och mr som vi mr. Hans mission r enkel: Det ska inte vara krngligt att m bttre. Lsaren fr alla lrdomar som behvs fr att hantera sin inre hlsa, frn stress, till yvigt knsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjlper lsaren att snabbare upptcka negativa mentala spiraler och drigenom avsevrt minska risken att hamna i