mikhan – allt i balans

Kanel är inte bara kanel

Kolhydrater: 55

Genom guider till gömda platser

Dressing (olivolja + persimonvinäger + salt = klart)

Sardiner i olivolja – Ati Manel – Portugal – 125 g kapris recept idéer mikhan – allt i balansSardinburken som Portugal sjlva ter till tapasbordet. Ati Manels handpackade Atlant sardiner r saftiga, mra och fyllda med den dr rena umamin som bara riktig konservhantverk ger. ppna burken, ringla oljan ver rostat brd och frst direkt varfr portugiserna aldrig slutat lska dem. Hr r varfr den r s bra att man ramlar av stolen Ati Manel sedan 1922: ett av Portugals ldsta och mest respekterade konservhus. Hantverk, inte industri. Snabb hantering efter