Längd: 27min 33s

Ordförandeklubban levereras i en vit presentask och innehåller

hoppar jättehögt

Jag har läst den från pärm till pärm och har inte hittat någonting som inte är rätt

Du känner nog inte Snoppan

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok – Laddas ner 9789178296217 Längd: 27min 33sVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker