Vitaminas y Minerales:

Es rico en ácido fólico

Algunas variedades de tomates multicolores pueden cultivarse en el hogar

La zanahoria tiene betacarotenos que ayudan contra el envejecimiento prematuro

pastas y harinas

Ajo / 1 unidad Legumbres Vitaminas y Minerales:El ajo es uno de los mejores condimentos para usar en la cocina, adems de ser un espanta enfermedades gracias a sus propiedades nutritivas y saludables. Su consumo habitual puede ayudar a hacer mejor la digestin, absorber mejor los nutrientes de los alimentos y tambin a optimizar las funciones del pncreas y del hgado. Algunos de sus beneficios son: Mejora la circulacin de la sangre, gracias a la vitamina B que contiene Desintoxica nuestro organismo