GHD'en er bygget i solid stål og kan bruges i gyms

med kabeltræk

hvor man har brug for en stabil core for at holde kroppen i ro og få maksimal spænd i bughulen under udførelsen af squat

Fordelen ved at træne bænkpres i maskine

ved at låse fødderne og sikre at man ikke falder under træningen

Aluminium speed ropes gear GHD'en er bygget i solidHurtigt speed rope sjippetov i aluminium, der ligger perfekt i hnden. Sjippetovet har konisk design, hvor hndtaget er bredere forneden, sledes at sjippetovet ikke glider ud af fingrene, nr der trnes double unders og lignende, hvor man skal have stor hastighed p sjipningen. Aluminium sjippetovet vejer blot 165 gram og er forsynet med skjulte lejer, s den gummi belagte stlwire glider let og ubesvret mens man sjipper. Lngden p sjippetovet justeres nemt