som indgår i arbejdet med at lave et effektivt træningsprogram

at planlægning

Det forventes

som du oplever - og forstå de mange variationers fordele og ulemper

bevægelse

Videokursus: squat, bænkpres og dødløft bog som indgår i arbejdet medDe tre store squat, bnkpres og ddlft er velser, som for rigtig mange er faste dele af styrketrningen. Derfor er det fordelagtigt at f styr p teknikken. Dette videokursus er for dig, der gerne vil: Have bedre teknik. Vre strkere. Mlrette hvor du bygger muskelmasse. Sige farvel til smerter i kn, skulder og ryg. Blive en skarpere personlig trner eller fysioterapeut. Du fr adgang til videoerne s snart du har betalt. Der er tre forskellige pakker: pakke: